viernes, 25 de abril de 2014

Sofi al comando!!



Holiwiiis! soy la nueva autora del blog !
Pues, quería decirles que yo publicaré tutoriales y recursos..
Con mi amiga Shirley hacemos juntas este blog.
Recién empezamos así que espero que les guste!
Les dejo mi blog de todos modos :)

AVISO !!

Hola Hermosuras¡¡¡¡¡¡

Como están el día de hoy espero que muy bien :*

Hoy les quiero hablar sobre algo que no es kawaiii Oky

Bueno como muchas saben en estos días de clase las cosas mas complicadas y eso pues hasta sofi me dice que esta mega ocupada con los estudios.

Yo estoy igual ya que antes tenia todo el tiempo del mundo y esta semana se me complico mucho y las que vienen estarán igual.

Pues por eso intentare publicar solo los fines de semana pensaba publicar este martes que viene pero¡¡¡ Tendremos una convivencia en mi curso (Gratis :D) y nos vamos alas 8:00 y llegamos como a las 12:00 o alas 1:00.

Se que tal vez pensaran pero que mierda publica en la tarde,Pero como dije Debe estudiar pero no se preocupen tratare de sacar un tiempo libre :3

ABUENO¡¡¡

Esta entrada solo era para eso y bueno ya esta semana no publicare entradas de cosas de que no publicare que esto y aquello no se olviden de que me pueden sugerir entradas en ask: http://ask.fm/kawaiimundi

O a cualquier otra red social no se olviden de que les envió mil besos y nos vemos luego :3

jueves, 24 de abril de 2014

¡Empieza una vida sana! ~ Dieta + Ejercicio ♥

Hola Hermosuras!!
No savia sobre que publicar así
que haré una entrada sobre dieta
y todos eso para verte siempre sana! :)

1) Mentalizate! ~Lo primero que hay que hacer es motivarse
para querer estar sano, porque para mantener una dieta saludable
y hacer ejercicio hay que tener mucha fuerza de voluntad!
es difícil! al principio no te acostumbras o no te gusta..
pero al final veras la diferencia!!

2) Dieta ~

-Agua-Debes hidratarte bien para no parecer una pasa de la sequedad te
recomiendo beber 1, 2 y 3 litros de agua frió o como deseen
para mantenerse hidratado.

- Haz 5 comidas al día: desayuno,
media-mañana, comida, merienda y cena.
El desayuno es la comida más importante del día por
ello añade ahí gran cantidad de glucidos (por ejemplo cereales) para tener energía!

-Frutas-Las frutas y verduras son importantes si comes 3-5-10 frutas las día y 3-5-11 verduras al día.Te aportarán las vitaminas y minerales que tu cuerpo necesita :3

-En recomendacion-No beber tantas vividas con gas (No es que no puedas) pero necesitas no tomarlas tanto ya que según la clases de naturales (xD) esto le puede causar daños a tus riñones al igual que con el al col.

- No debemos olvidar que una alimentación solo rica en frutas y verduras no es una dieta completa. Debemos comer de todos los nutrientes: glucidos, lipidos, proteínas,vitaminas, minerales... Puesto que todos nos aportan "cosas buenas" para nuestro organismo. Todos los días debes de comer de todo, comer frutas y verduras pero también proteínas, en la carne y en los huevos por ejemplo.

pues bueno aquí podemos ver una merienda sana y con carne.


3) Ejercicio ~

los siguientes ejercicios son de ronro love por que no tenia ideas.
Puedes elegir hacer ejercicio en tu casa, en el gym o al aire libre. Yo soy de hacer ejercicio en casa que es donde estoy mas cómoda, gracias a Youtube tengo a mi alcance muchas rutinas de cardio y tonificación. Yo te recomiendo estos canales!
Dakidissa
Blogilates
Patry Jordan GYM

Ya hago ejercicio 3-4 veces por semana y salgo un día a correr 3km, cada cuerpo es único, haz lo que a ti te siente bien y lo que tú necesites.

¿Quieres saber más? Click aquí para ver el vídeo sobre ello! ^-^

Fighting ♥

Respondeme en los comentarios: ¿Llevas una vida sana? Si no es así, ¿te gustaría cambiar tu rutina y tener una vida saludable?:3

Gracias por leer los quiero besoteeee¡¡¡¡

martes, 22 de abril de 2014

Kawaii Gifs

Hola Hermosuras¡¡¡
como están el día de hoy??Les traigo unos gifs monisimos para que decoren sus blogs!
Gifs Kawaii, Anime y Algo Mas
GifskawaiikawaiisGifs Kawaii, Anime y Algo MasgifmasGifsanimekawaiikawaiisGifs Kawaii, Anime y Algo MaskawaiigifGifsanimekawaiikawaiisgifmasGifsanimekawaiisGifs Kawaii, Anime y Algo MasgifmasGifsanimekawaiisGifs Kawaii, Anime y Algo MasgifmasGifsanimekawaiikawaiisGifs Kawaii, Anime y Algo MasgifanimekawaiiGifsanimekawaiiGifs Kawaii, Anime y Algo MasgifmasGifskawaiikawaiisGifs Kawaii, Anime y Algo MasgifmasGifsanimekawaiiGifs Kawaii, Anime y Algo MasgifmasGifsanimekawaiigifmas GifsanimekawaiiGifs Kawaii, Anime y Algo MasgifGifsanimegifmasGifskawaiiGifs Kawaii, Anime y Algo Masgifmas
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Espero que les hayan gustado y nos vemos en la prosima entrada besitos!ATT: Shirley-Kawaii-Shirley